中国海上救援飞行队队长高谦接到红色警报：一艘装载了三万吨危险化学品的巨型货轮在东海突发爆炸，船体断裂成两截，台风“鲸鱼”正以每小时三十公里的速度逼近，留给救援队的时间只有四十分钟。高谦带领队员驾驶直升机冲向风暴眼，他们要在船体彻底沉没前救出被困的二十三名船员。但救援开始后，火势突然二次爆炸，直升机被气浪掀翻，两人重伤，燃油泄漏。通讯中断、仪器失灵、台风提前到达——每一个坏消息都意味着可能有人要永远留在海上。高谦必须在队友的生命和船员的安危之间做出选择。这不是救援，这是以命换命。

灾难场面的真实感让人全程手心冒汗，水下救援的长镜头调度堪称工业级水准。对救援队员的心理描写没有流于表面，兄弟情不刻意卖腐，真诚动人。向所有逆行者致敬。